原标题:直击：特种部队团体开练“功夫瑜伽”

法制晚报·观点新闻（记者杨小嘉通讯员吕远）“绷脚，腿要直，往上甩，再高，手按直，上身不要晃。”2018年1月18日，满满雄性荷尔蒙的兵营里，女教员赵扬正在向官兵们展现瑜伽通身术这个“独门秘籍”。刚与柔、武士与瑜伽这两个要素的组合形成了巨大的反差。

跟着实战化操练的深化推动，武士的操练任务也日趋深重，每天根本在8小时以上，特种部队尤甚。第80集团军某特战旅的官兵因为长时间大强度操练，呈现了身体生硬、柔韧和协调性差等症状，部分官兵因而还呈现了伤病，制约了战斗力的进步。

为打破瓶颈，特战旅党委经多方证明和实地考察调研，了解到瑜伽通身术不只可以疏通筋脉淤堵，调整身体用力不均、局部发力的过错运动习气，还能排查身体的病痛点，对单兵作战才能的进步有很好的作用。

上一年10月底，该旅政委武仲良约请赵扬来到驻地申博会员注册为官兵们进行授课教导，并对该旅选择的7名主干进行了为期20天的“特训”。现在，跟着这些小教员的学成归来，该旅也掀起了兵营版的“功夫瑜伽”热。

再次来到特战旅，赵扬主要是给全旅官兵进行答疑解惑。晚上7:30，大礼堂灯火通明，赵扬在给兵士们演示解说她专门为武士规划的特种兵瑜伽通身术“根底13式”、“进阶14式”。一个动作下来，我们浑身大汗，坚持到最终时四肢发颤，脸上表情纠结，这让官兵对挂图中不理解的当地有了更为明晰直观的形象。

具体解析了几个高难度动作后，为了进步我们的学习爱好和添加这套瑜伽通身术的说服力，赵扬请兵士上前与她练推手，别看赵老师身段娇小，可关于力气的运用却是这些特种兵所不及的，与之互动的官兵竟无一人能敌。“主要是心思上缺少耐性，生理上发力不对，瑜伽通身术就是能让人从心思和生理上均能得到有用练习的办法。”赵扬解释道。

这套瑜伽通身术和传统的瑜伽有什么不同，为何能走进兵营？赵扬称，她发明的这套瑜伽通身术与传统瑜伽最大的差异就是：理论上揉合了我国哲学思想、内家拳法以及中医等我国传统文化。操练者需求依据迟早的温度、湿度和每个人的身体状况的不同，量体裁衣、因人而异地操练。

比方传统瑜伽迟早都能练拜日式，而瑜伽通身术建议晚上不练；传统瑜伽建议冬天光脚穿短裤操练，而她以为必需要保暖；而且南北方人操练应该有差异，不能是同一种套路。

一开始我们关于操练瑜伽这种“女性才干的事”不以为然，但是操练过一段时后发生了改观。瑜伽集训队负责人杨冠群说，操练时很累，但完了感觉精力很好；尤其是针对腰和膝盖的病痛，可以得到有用的医治，进而到达恢复。来自大凉山的何尤说，之前跑步韧带受伤，做动作时都不敢伸直，绷得疼；在练了两个月后，现在敢伸直了。

杨冠群说，练这套动作，最伤心的是前四天，每天起来人像变成一个生锈机器似的，整个人是慢动作，压腿压得几个大男人嗷嗷叫。但要能坚持下去，渐渐就能体会到操练的好处了。他通过一个多月的练习后，曾经操练要用泡沫轴缓解肌肉酸疼的，现在跑完步用瑜伽通身术拉伸一下，第二天一点痛的感觉都没有了。

操练有作用，但也要熬得住苦，有多苦？这两个比如十分能阐明状况：集训期间，为了不落下军事操练，马海比尔给自己“开小灶”，来到健身房操练时发现居然骑不动健身车，踩一下腿像要断了似的，最终他只好跑步练习耐力。集训时因为练功房温度低，赵老师和助教都戴着披肩，可一到操练打开，这些小伙子就练得浑身大汗、热火朝天的，练功房的玻璃上都是水蒸汽。因而集训官兵被赵老师戏称为“人形暖气”，那时已寒冬时节。

来源:版权归属原作者,部分文章推送时未能及时与原作者取得联系,若来源标注错误或侵犯到您的权益烦请告知，我们会及时删除。联系QQ:110-242-789